TERAPEVTSKA MASAŽA
Naše specializirane terapije združujejo sodobne pristope in preverjene manualne tehnike, prilagojene posamezniku.
Terapevtsko masažo z globinsko trigger terapijo usmerjeno v sproščanje mišičnih vozlov (trigger točk), ki povzročajo kronične bolečine in napetosti. Primerna je za ljudi z bolečinami v hrbtu, vratu, športnimi poškodbami ali dolgotrajno napetostjo. Vsaka masaža je prilagojena posameznikovim potrebam, s čimer poskrbi za boljše počutje in hitrejšo rehabilitacijo telesa.
LEARN MORETECAR IN LASER TERAPIJA
Tecar terapijo, sodobno globinsko elektroterapijo za pospešeno zdravljenje vnetij, poškodb in kroničnih bolečin.
TECAR terapija (kapacitativno-rezistivna terapija) je napredna fizioterapevtska metoda, ki uporablja radiofrekvenčno energijo za spodbujanje globinske regeneracije tkiv. S toploto izboljšuje prekrvavitev, pospešuje celjenje in zmanjšuje bolečine ter vnetja, kar je še posebej učinkovito pri mišično-skeletnih poškodbah in kroničnih bolečinah.
Lasersko terapijo, ki z biostimulacijo spodbuja celično obnovo, lajša vnetja in zmanjšuje bolečino.
Laser terapija uporablja visokoenergijske laserske žarke za stimulacijo celic in pospešitev naravnih procesov zdravljenja. Deluje protivnetno, protibolečinsko in spodbuja regeneracijo tkiv, kar je idealno pri akutnih poškodbah, vnetjih in kroničnih stanjih. Obe terapiji sta varni, neboleči in zelo učinkoviti pri hitrejši rehabilitaciji in zmanjšanju bolečin.
LEARN MORE
BOWNOVA TERAPIJA
Nežna in učinkovita metoda, ki sproži samoregulacijo telesa in deluje na živčni sistem ter mišično-fascialna tkiva.
Bownova terapija je nežna manualna tehnika, ki spodbuja naravne procese samozdravljenja telesa. Z natančnimi, lahkimi gibi na specifičnih točkah telesa terapevt sprošča mišično napetost, izboljšuje prekrvavitev in uravnava delovanje živčnega sistema. Terapija je primerna za lajšanje bolečin, zmanjšanje stresa ter izboljšanje gibljivosti, učinkuje pa tako na telesnem kot tudi na čustvenem nivoju. Zaradi svoje neinvazivnosti in globokega sproščanja je primerna za vse starosti, tudi za nosečnice, otroke in starejše
LEARN MORESPROSTILNA MASAŽA Z VROČIMI KAMNI
Združuje toploto vulkanskih kamnov z Islandije in masažo za globoko sprostitev, zmanjšanje stresa ter hitrejšo regeneracijo telesa in uma
Sprostilna masaža z vročimi kamni je posebna tehnika, ki združuje toploto vulkanskih kamnov in masažne prijeme za globoko sprostitev telesa. Segreti kamni se položijo na ključna mesta, kar spodbuja prekrvavitev, zmanjšuje napetost v mišicah ter pomirja telo in um. Masaža učinkovito blaži stres, izboljšuje splošno počutje in pomaga pri sprostitvi po napornem dnevu, kar prispeva k hitrejši regeneraciji telesa.
LEARN MORE
PROTICELULITNI TRETMAJI
Za zmanjšanje vidnosti celulita kombiniramo dve metodi, maderoterapijo in vakumsko masažo.
Silikonske vakuumske ventuze in maderoterapija sta naravni, neinvazivni metodi, ki učinkovito spodbujata prekrvavitev, pospešujeta limfni pretok in pripomoreta k razgradnji maščobnih celic. Vakuumske ventuze z nežnim sesalnim učinkom dvigujejo in sproščajo tkivo, kar zmanjšuje videz celulita in izboljša elastičnost kože. Maderoterapija pa z masažo z lesenimi pripomočki dodatno stimulira mikrocirkulacijo, pospeši izločanje toksinov in preoblikuje telo na naraven način.
LEARN MORELIMFNA DRENAŽA
Limfna drenaža je nežna, a izjemno učinkovita masažna tehnika za spodbujanje limfnega pretoka, zmanjšanje zastajanja tekočine in izboljšanje počutja, ki jo lahko odlično kombiniramo z maderoterapijo za še boljše rezultate.
Limfna drenaža je nežna masažna tehnika, ki spodbuja delovanje limfnega sistema in pospešuje izločanje odvečne tekočine ter toksinov iz telesa. S počasnimi in ritmičnimi gibi terapevt izboljšuje cirkulacijo, zmanjšuje otekanje ter krepi imunski sistem. Postopek je izjemno sproščujoč in učinkovit pri odpravi zadrževanja vode, zmanjšanju oteklin ter izboljšanju splošnega počutja in regeneracije telesa.
LEARN MORE
INDIVIDUALNE VADBE
Individualna vadba je usmerjena v tvoje potrebe – prilagojena tvojim ciljem, telesu in težavam, kot so bolečine ali omejitve – za varno, učinkovito in osebno pot do boljšega počutja.
PROGRAMI ZA IZGUBO TELESNE MAŠČOBE
Individualni program za oblikovanje telesa je celosten pristop k izgubi telesne teže, tonusu mišic in izboljšanju telesne drže. Program vključuje individualno prilagojeno vadbo, vadbeni program, prehranske smernice in strokovno podporo, namenjen pa je ženskam, ki želijo oblikovati telo na zdrav in trajen način. Za večjo učinkovitost se lahko kombinira z maderoterapijo.
VADBA KOT TERAPIJA – PROTIBOLEČINSKI PROGRAM
Individualna terapevtska protibolečinska vadba je strokovno vodena vadba za odpravo bolečin v križu, vratu, kolkih in ramenih. Vadba je prilagojena vašim težavam in ciljem, temelji pa na terapevtskih tehnikah, ki izboljšujejo gibljivost, stabilnost in držo – primerna je tudi za rehabilitacijo po poškodbah.
SKUPINSKE VADBE
Skupinska vadba v majhnih skupinah ponuja pester in raznolik program z uporabo kakovostnih pripomočkov. Vsaka skupina ima prilagojen program glede na zmožnosti in potrebe udeležencev, zato lahko vsak napreduje v svojem tempu. Vadbe so raznolike, nikoli dolgočasne, težavnost pa se skozi leto postopoma stopnjuje – za varen in učinkovit napredek.
KOMU JE NAMENJENA
Vadba je primerna za vse starostne skupine in nivoje znanja ali kondicije. Vaje bodo zmogli tudi popolni začetniki, starejši, krepitev mišic medeničnega dna bodo cenile zlasti ženske s težavami s stresno urinsko inkontinenco ter vsi, ki se redno ali občasno srečujete z bolečino v hrbtenici.
ŠPORTNIKI
Stabilizacijska vadba športnikom prinaša številne koristi. Z izboljšanjem moči trupa in ravnotežja se izboljša tudi telesna biomehanika, kar zmanjša tveganje za poškodbe med treningom ali tekmovanjem. Poleg tega je takšna vadba odlična podpora v obdobju po poškodbah – kot del postrehabilitacije po operacijah kolena, zvinih gležnja in drugih težavah s sklepi.
OD STABILIZACIJE DO HIIT INTERVALOV
Vodena vadba združuje širok spekter tehnik za celovito telesno pripravljenost. Vključuje elemente fascialne masaže z valji, funkcionalne HIIT vadbe, joge, pilatesa ter proprioceptivne in stabilizacijske vaje. Vadba temelji na zavestnem in nadzorovanem gibanju, s poudarkom na krepitvi globokih mišic jedra, izboljšanju propriocepcije ter razbremenitvi hrbtenice in sklepov.
KDAJ VADBA NI PRIMERNA
– Akutna okužba ali vročina (npr. gripa, angina)
– Poškodbe ali operacije, kjer gibanje lahko ovira celjenje
– Akutna bolečina neznanega izvora
– Srčne ali pljučne bolezni, ki zahtevajo zdravniški nadzor
– Visok krvni tlak, ki ni pod nadzorom
– Tveganje za trombozo ali embolijo
– Tveganje v nosečnosti (odvisno od stopnje in priporočil zdravnika)