VADBE
Terapevtska vadba za stabilno jedro, zdravo hrbtenico in gibljive sklepe – z zavestnim gibanjem do telesa brez bolečin.
TERAPIJE IN MASAŽE
Specializirane terapije za lajšanje bolečin in regeneracijo: manualna in Bownova terapija, tecar in laser, masaža, maderoterapija ter globinska trigger terapija.
ZA PODJETJA
Preventivni programi za zdravje na delovnem mestu – ker je skrb za zaposlene najboljša naložba.
O MENI
Moj pristop k zdravju je celosten.
Urška Resnik, diplomirana fizioterapevtka in osebna trenerka, združujem znanje fizioterapije, pilatesa in manualnih terapij za učinkovito odpravljanje bolečin ter izboljšanje gibanja.
Specializirana sem za terapevtske vadbe, masaže ter promocijo zdravja na delovnem mestu.
PREKINITE BOLEČINO
ko bolečina ovira gibanje, ostanete v začaranem krogu. Prekinite ga s terapijo in omogočite telesu naravno okrevanje z v vadbo.
VADITE PAMETNO
Za ohranjanje zdravih sklepov in mišic, preprečevanje poškodb z uravnoteženo krepitvijo mišic in preprečevanjem padcev z vadbo za stabilizacijo in ravnotežje.
SPROSTITE SE
Za ohranitev sproščenih mišic in preprečevanje nastanka kroničnih bolečin v mišicah.
ZA PIKO NA I
Za lepo telo si privoščite maderoterapijo in individidualno zasnovan program vadbe za izgubo telesne maščobe, ki bo zagotovil vidne rezultate že v mesecu dni.
Ne čakajte, da se bolečina spremeni v resen problem.
Z redno vadbo, terapijami in masažami lahko pravočasno preprečite dolgoročne zdravstvene težave.
REZERVIRAJ TERMINVadba za zdravje hrbtenice in sklepov
Pozdravljeni in dobrodošli v mojem terapevtsko vadbenem studiu! Na podlagi dvajsetletnih izkušenj s področja vodenja vadb, znanja iz fizioterapije in terapevtskih masaž, sem kreirala terapevtski vadbeni program. Ta program ti bo pomagal pri preprečevanju in lajšanju bolečin v hrbtenici, povečal stabilnost sklepov in izboljšal koordinacijo, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe.
Veliko mi pomeni, da ne glede na telesno pripravljenost uživate na vadbi in imate od nje največjo korist. Zato se trudim, da so vaje prilagojene vsakemu posamezniku in število vadečih v skupini ohranjam v majhnem številu.
TECAR IN LASER TERAPIJA
TECAR terapija uporablja radiofrekvenčno energijo za regeneracijo tkiv. Laser terapija pa stimulira celice za hitrejše zdravljenje.
BOWNOVA TERAPIJA
Bownova terapija je nežna tehnika, ki spodbuja samozdravljenje telesa. Primerna je za vse starosti.
SPROSTILNA MASAŽA Z VROČIMI KAMNI
Tehnika, ki združuje toploto in masažne prijeme za globoko sprostitev. Učinkovita pri blaženju stresa.
MADEROTERAPIJA
Tehnika z lesenimi valjčki za limfno drenažo in zmanjšanje celulita. Prijeten in neinvaziven postopek.
LIMFNA DRENAŽA
Nežna tehnika, ki spodbuja delovanje limfnega sistema. Učinkovita pri odpravi oteklin in izboljšanju splošnega počutja.
Moje izkušnje in znanja
S kombinacijo strokovnega znanja, večletnih izkušenj in srčnega pristopa pomagam posameznikom in podjetjem do trajnih sprememb – na področju gibanja, počutja in kakovosti življenja
let izkušenj
število zadovoljnih strank
opravljenih izobraževanj
Skupaj do cilja
1
PREPOZNAVA TEŽAV
Skupaj prepoznava tvoje težave, bolečine in cilje. S pomočjo pogovora in osnovne ocene ugotovljam, kaj je tisto, kar te ovira v vsakdanjem življenju.
Tukaj naredim analizo tvojih simptomov, gibljivosti in morebitnih vzrokov.
2
PERSONALIZIRANA OBRAVNAVA
Na podlagi ugotovitev oblikujem individualni načrt terapij in vaj. Vsaka obravnava je prilagojena tebi – tvojemu telesu, tempu in potrebam.
Uporabljam kombinacijo različnih tehnik (Tecar, laser, masaže, limfna drenaža, vadba), da dosežemo najboljše rezultate.
3
V SVET BREZ BOLEČIN
Skupaj gradiva pot do dolgoročnega olajšanja in boljšega počutja. Cilj je, da ponovno zaživiš aktivno življenje – brez bolečin in z več energije.
Prejmeš tudi nasvete in vaje za doma, da ohraniš rezultate in preprečiš ponovne težave.
Mnenja strank
Moje delo ocenjujejo tisti, ki jim je pomembno, da se počutijo bolje – preberite njihova mnenja:
Simona Simonič
SIPRO d.o.o.
Urška pri nas vodi vadbo v okviru programa Zdravje na delovnem mestu. Zaradi pretežno sedečega dela so njene strokovno zasnovane in raznolike vaje zelo dobrodošle. S prilagojenim pristopom in pozitivno energijo motivira zaposlene k redni udeležbi, kar se odraža v boljši kondiciji in počutju. Njene storitve toplo priporočamo vsem podjetjem, ki želijo izboljšati zdravje svojih zaposlenih.
Marjetka Mlinar
spec. druž. medicine
Iz izkušenj na področju preventive in rehabilitacije lahko z gotovostjo povem, da je vadba pod strokovnim vodstvom Urške Resnik izjemno kakovostna in celostna. Urškino delo odlikujejo prilagodljivost in razumevanje telesa. Z natančnim vodenjem učinkovito pomaga pri preventivi in rehabilitaciji, zato jo iskreno priporočam vsem, ki želijo poskrbeti za svoje zdravje.
Matjaž Mraz
Triatlonec Ironman
Sem že vadil pri priznanih strokovnjakih za odpravo težav s hrbtenico kot je npr. Seier Larsen Morten, tako da lahko samo rečem: Odlično vodena vadba z individualnim pristopom za vsakega posameznika, prilagojena njegovim sposobnostim oziroma gibalnim omejitvam.
Mojca Golež
ETRA d.o.o.
Urška Resnik je inovativna, dinamična in strokovna izvajalka, ki s kreativnim pristopom in raznolikimi pripomočki učinkovito izboljšuje telesno pripravljenost. Njene vadbe so raznolike in vedno usmerjene k doseganju konkretnih ciljev. Zaradi njenega znanja, osebnosti in vrednot smo z njo oblikovali dolgoročno partnerstvo, njeno delo pa z veseljem priporočamo vsem partnerjem.
Poslovni partnerji
